WOD 03/06/19 - 10/05/2019 - CrossFit SGP

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WOD 03/06/19

Pubblicato da CrossFit SGP in WOD FORZA · 2/6/2019 20:57:00
WORKOUT OF THE DAY
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5-5-5-5-5
SHOULDER PRESS
DAL 75% AL 85% DEL 1RM

EMOM 10’ TECNICO
1 push press + 2 tall jerk + 3 push jerk (empty barbell)



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